Os malefícios do tempo seco.
O tempo seco se refere àqueles dias em que a umidade do ar está abaixo do ideal, em torno de 60% segundo a OMS, quem vive nas áreas urbanas tende a sentir mais por causa da poluição. Na região sudeste, é natural que o inverno seja seco, isso pode desencadear problemas respiratórios e alergias.
Além disso o tempo seco também pode causar alguns outros efeitos no corpo como: pele e cabelo secos, desidratação, viroses, mucosas (nariz, olhos e garganta) irritadas, dor de cabeça e cansaço. A desidratação pode favorecer o surgimento de infecções virais ou bacterianas.
A secretaria da saúde de São Paulo reuniu algumas ações que podem minimizar os malefícios da baixa umidade. Dentre as recomendações estão:
- Hidratar-se.
- Evitar o acúmulo de poeira em casa.
- Dormir em um ambiente ventilado e úmido, pode-se melhorar a umidade do ar com umidificadores, toalhas molhadas ou potes de água.
- Evitar exercícios ou exposições ao sol das 10h às 17h, esse é o horário mais quente e seco do dia.
- Usar soro nos olhos e narinas em casos de irritação.
- Evitar banhos muito quentes por ressecar a pele.
Pacientes com alergias (tanto de pele quanto respiratórias) e problemas respiratórios devem ter o dobro de atenção e seguir recomendações do seu médico.