O que é um relacionamento Abusivo?

Os abusos podem estar presentes em qualquer tipo de relacionamento (amoroso, entre pais e filhos, amigos, colegas de trabalho e etc), mas hoje trataremos sobre um tipo específico: o relacionamento abusivo amoroso. É necessário entender que o amor próprio é importante, e saber a diferença entre um relacionamento sadio e um relacionamento abusivo. O agressor nem sempre é o homem, pois a mulher também pode ser abusiva. Estar num relacionamento abusivo não quer dizer, necessariamente que a vítima sofre com agressões físicas, pois os abusos podem assumir outras formas, como a violência psicológica, sexual e financeira. Esses tipos de abuso são mais sutis do que a agressão física, por isso mesmo, acabam sendo mais difíceis de serem identificados. Relacionamentos abusivos não são saudáveis (mentalmente e fisicamente), pois a vítima pode acabar adoecendo. Nestes casos as vítimas costumam sofrer com depressão, autoestima baixa, insegurança e ansiedade. O agressor costuma manipular, ser controlador, humilha a vítima, a usa e a culpa pelos seus erros. Uma das características mais comuns nessas pessoas, é que no início do relacionamento se mostram muito gentis, agradáveis, atenciosas e carinhosas. Conforme o tempo passa, começam a ficar ciumentos, controladores, manipuladores e até mesmo agressivos. As agressões neste tipo de relacionamento podem ser diferentes de uma para outra, tornando mais difícil a identificação dos sinais, para as vítimas. É muito comum as vítimas ficarem nesse tipo de relação, sofrerem e não conseguirem entender o abuso que sofrem. Primeiramente o agressor usa o caminho do abuso psicológico, fazendo com que a vítima fique envolvida e crie uma dependência emocional.

Como saber se estou num relacionamento abusivo?

Para saber se está num relacionamento abusivo há alguns indicativos que podem ajudar a identificar e servirem de alerta. A vítima muitas vezes confunde ou considera as atitudes abusivas do parceiro como demonstração de amor e cuidado. É comum nestes casos a vítima não conseguir discernir os sinais do relacionamento abusivo em que se encontra, pois está vulnerável, envolvida e fragilizada. Antes das agressões físicas outras formas de violência, já indicam uma relação abusiva. Os sinais de um relacionamento abusivo, conjuntamente com as características do agressor são:

• Ciúmes e insegurança em excesso (principais características de uma pessoa abusadora);
• Controle (quer decidir as roupas do parceiro, onde pode ou não ir, o que pode ou não fazer, etc);
• Costuma intimidar, chantagear e fazer jogos emocionais, fazendo a vítima se sentir culpada;
• Ridiculariza o parceiro (humilha e constrange a vítima na frente de familiares e amigos);
• Invasão de privacidade (Não permite que o outro tenha o próprio espaço invade redes sociais, lê e-mails, instala programas de rastreamento, etc);
• Faz a vítima pensar que está louca (todos os problemas do relacionamento são culpa da vítima, ou quando a vítima questiona algo, o agressor aponta de volta e diz que é louca);
• Afastamento de outras pessoas (fará com que a vítima se afaste de todos em quem ela confia, dando desculpas inválidas para que a vítima dependa somente dele);
• Diz para a vítima que ninguém mais a amará;
• Destrói a autoestima e faz com que a vítima se sinta incapaz (Faz discursos para inferiorizar o parceiro, xinga e humilha, fazendo com que a vítima o enxergue como superior e acredite nas suas mentiras, perdendo a autoestima e sentindo-se incapaz);
• Não fica feliz por nenhuma de suas conquistas;
• Invalida seus sentimentos, opiniões e pensamentos;
• Controle do financeiro, roubo e destruição de patrimônio do parceiro (O agressor quer ter total controle do dinheiro do parceiro, pode esconder ou quebrar pertences do outro);
• Quer controlar todas as ações do parceiro;
• Faz ameaças (Algumas ações ou falas do agressor podem fazer você sentir medo, e as ameaças, muitas vezes, são indícios que agressões físicas estão próximas de acontecer);
• Usa os filhos em chantagens;
• Exigem relações sexuais (pode chantagear e ameaçar para ter uma relação, ou fazer isso a força);
• Não respeita quando o parceiro diz “não”;
• Tem reações muito exageradas (reações exageradas diante de situações que podem ser resolvidas facilmente. Também pode esmurrar a parede em uma discussão, etc);
• Agressões físicas (muitas vezes começa com empurrões e apertões e pode acabar evoluindo drasticamente para um assassinato).

 Por que é tão difícil sair de um relacionamento abusivo?

Não é fácil para as vítimas identificar um relacionamento abusivo, então compreender pelos sinais que está vivendo nesta situação é o primeiro passo! As pessoas que olham de fora costumam não entender por que as vítimas simplesmente não vão embora, mas há uma série de fatores para levar em consideração. É muito comum que o amor que a vítima sente pelo agressor a inibe de tomar alguma decisão, fazendo com que ela fique sem ação diante dessa situação. Pode acontecer também de a vítima sentir medo do agressor, tornando tudo mais complicado. É comum as vítimas não saberem que estão nesse tipo de relacionamento, justamente por causa do envolvimento emocional que tem com o agressor, naturalizando assim as ações do parceiro. Alguns sinais podem ser sutis a ponto de serem difíceis de identificar a agressão psicológica vivenciada pelo abusado. Alguns passos que podem ser seguidos:

• Perceber que está neste tipo de relacionamento e querer mudar a situação, pois ter consciência dos abusos e continuar na relação não irá trazer felicidade e um relacionamento saudável;
• Entender que o problema não é você, pois é comum o parceiro abusivo manipular os sentimentos da vítima e fazer com que ela se sinta culpada;
• Ter pessoas ao seu lado que façam com que você se sinta bem e que possam lhe ajudar neste momento de superação. Converse com seus amigos e familiares de confiança para poder se fortalecer;
• A terapia (acompanhamento de um psicólogo) é fundamental para superar todos os tipos de traumas vividos nesse tipo de relacionamento. Os abusos e agressões sofridos pela vítima podem gerar um quadro de ansiedade e depressão, que necessitam de acompanhamento com um profissional que saiba dar os cuidados necessários para a saúde mental do paciente;
• Conhecer pessoas que passaram pela mesma situação e conseguiram superar, pode dar algum ânimo e força para deixar essa relação no passado;
• Não continue acreditando nas mentiras e não deixe que as chantagens emocionais do agressor impeçam você de lutar e ser feliz;
• Realize atividades que lhe fazem bem (talvez tenha deixado de fazer algo que gostava ou queria por causa do relacionamento);
• Saia com amigos e familiares para se divertir;
• Acredite que o sofrimento do fim do relacionamento passará, mesmo que esteja muito difícil por agora;
• Não permita que a experiência vivenciada continue afetando sua vida;
• Busque fortalecer sua autoestima novamente.

Ajudando pessoas que enfrentam essa situação:

Para quem olha de fora da relação a solução pode parecer muito simples, mas a situação é bem mais grave do que as pessoas costumam pensar e julgar. Caso você conheça alguém nesta situação, não fique esperando que ela perceba por conta própria, pois a vítima está tão envolvida e fragilizada que não consegue perceber o que está acontecendo, normaliza as agressões e se culpa pelas coisas que o agressor faz, pois está sendo manipulada. Você pode ajudar:

• Oferecendo ajuda: Tenha empatia, e se você tiver, provavelmente ajudará! Permaneça presente na vida da pessoa, mesmo ela não aceitando quando você diz que ela está num relacionamento abusivo, pois cada um tem um temo diferente para entender;
• Sendo paciente: Cada pessoa tem um tempo diferente para entender que está vivendo num relacionamento abusivo e é mais fácil para quem olha de fora da relação perceber, pois a vítima está envolvida emocionalmente com o agressor;
• Não julgando: Não julgue a posição da vítima em relação ao agressor. Apenas seja presente, amigo e ajude, pois quem não ajuda, atrapalha! Não diga frases do tipo “se quisesse, já tinham terminado”, “está com ele porque quer”, etc;
• Não culpando a vítima: em hipótese alguma, ouse culpar a vítima! Não fique julgando e dizendo que ela está no relacionamento porque quer. Mesmo que você seja uma pessoa próxima, não tem conhecimento total sobre o que acontece entre ela e o agressor. Lembre-se! Empatia!

Se você está vivenciando um relacionamento abusivo, busque ajuda! Não fique calado, não desista de seus sonhos e felicidade! Lute por você mesmo!

 E para finalizar, assista a um vídeo incrível do artista Elliot Moss (música: “Without the lights”), para reflexão sobre relacionamentos abusivos: